脂医生,走出减肥误区,减脂才是真减肥
减肥误区:减肥是一件痛苦的事,还有可能会伴随终,很多人都迷失在“减了肥、肥了减”越减越肥-越肥越减的不归路。这是为什么呢?因为大多数人都走进了减肥的误区,没弄懂减肥的真正原理,可能大家认为的减肥就是减体重,在体重秤上的重量减轻了,就是减了肥,殊不知,过段时间,又恢复原样了,甚至比以前更重了。
今天,脂医生和大家说说,常见的几个减肥误区!
第一个:为了少吃,经常不吃早饭
其实这是不对的,不吃早饭害处多,容易发胖就是其中的害处之一,不吃早饭到了中午就会比吃了早饭感觉更饿,一饿就吃的多,一吃的多就容易发胖。
第二个:晚上坚决不吃东西
这也是不对的,减肥不在于你少吃,也不是不吃,而是你吃的是什么东西,吃了多少。是吃了很多高热量的,还是富含营养素的食物。
第三个:增加运动了为啥不见体重下降
有的人要问了,为什么,我每天都运动,而且每次都运动到满头大汗,可还是越来越肥。其实你很有可能是入不敷出,消耗的比摄入的少。
比如说,有的人,运动后会喝运动饮料,美其名曰是补充能量,其实一般的运动是不需要喝运动饮料来补充。还有的人因为运动中消耗了大量的能量,肚子饿,就使劲吃,这一吃可能摄入的热量比运动消耗的热量还多,就白减了。
脂医生告诉你:真正的减肥是减脂,从而减体重。这样才不会周而复始地反弹。
保持低热量摄入,增加运动是对的,但是为什么有些人吃的少了,运动也多了,但还是没减下来呢?那是因为他的身体里缺了消耗脂肪的营养因子,机体消耗脂肪必要要有被称为“酶”的营养因子辅助,而他体内一直缺少这些,所以再怎么少吃,多动,脂肪还是一直累积在体内。
而脂医生的营养饼干就是增加消耗脂肪需要的38种营养因子,它同时具有低升糖、低热量的特点。需要提醒的是食用脂医生营养饼干的同时,需要脂医生专业的减脂教练提供专业科学的减肥减脂技术指导,才能达到真正的减脂减肥。
- 吴英——瞄准养生保健市场新契机,成为许多自主创业的引路人!2018-04-04 12:04:52
- 江苏运河之都艺术馆【运都书院】正式揭牌,“运河情·淮上四杰书2018-03-19 10:03:45
- 玉兆新:关爱女性健康,”小丝密“女人的小秘密2018-03-19 10:03:29
- 香丹清:经常性便秘为什么“青睐”职场女性2018-03-14 11:03:38
- 什么是真正的护肤私人订制?2018-01-24 05:01:14
- 海淘奶粉潮流盛行 Healthy Times健康时光获千万辣妈推荐2018-01-15 01:01:00
- 全国疤痕免费救助 公益活动爱满人间2017-12-07 07:12:30